
Tutorial esercizi
Per meglio capire il metodo, l’approccio personalizzato, la qualità tecnica del programma Threequilibrium Performance Program e la cura con cui si lavora su ogni singolo atleta; di seguito la lista dei video tutorial 100% su misura, girati per correggere errori o ottimizzare aspetti tecnici, individuati durante la valutazione del movimento di ciascun membro aderente al programma.
Il video tutorial personalizzato, nel tempo, si è rivelato un ottimo strumento di comunicazione tra insegnante e studente, anche quando per motivi di distanza ci sono poche possibilità di vedersi di persona. Inoltre, la funzione del video, che è pubblico salvo espressa richiesta dell’interessato, è quella di fornire uno strumento di ripasso e uno spunto di riflessione a tutti i partecipanti, per ottimizzare la propria ricerca della salute attraverso la performance.
Concept2 RowErg - I 3 Errori Che Quasi Tutti I Crossfitters Commettono
Hypervolt - Domande Frequenti e Risposte
Corsa - Domande Frequenti e Risposte
Air Assault Bike - Domande Frequenti e Risposte
Forza A Braccia Tese Per Eseguire La Verticale Partendo Da Push UP
Meccanica Dell'Arto Superiore Per Handstand E Deadlift
Concept2 Rower: Come Affrontare La Prima Mezza Maratona - Parte 3
Concept2 Rower: Come Affrontare La Prima Mezza Maratona (Parte 1)
Concept2 Rower: Come Affrontare La Prima Mezza Maratona (Parte 2)
Concept2 Rower - Domande Frequenti e Risposte
Elevation Mask - Come Funziona E Respirazione Con Il vogatore Concept2
Double Under - Priming Di Base e Drill Di Perfezionamento
Kipping Pull Up - Meccanica E Conversione In Butterfly
Requisiti Per Corsa E Nuoto - Parte 5 - Spalla E Gomito
Requisiti Per Corsa E Nuoto - Parte 4 - Dinamica Degli Arti Inferiori
Requisiti Per Corsa E Nuoto - Parte 3 - Caviglia E Piede
Requisiti Per Corsa E Nuoto - Parte 2 - Respirazione
Requisiti Per Corsa E Nuoto - Parte 1 - Organizzazione Della Colonna
Affondo - Applicazioni Pratiche E Priming Per Attivare I Glutei
Concept2 Rower: Basi, Drill E Applicazione Al Ciclismo
Strict Ring Muscle Up - Analisi, Falsa Presa E Posizione
Salto Della Corda (Single Under): Meccanica, Preparazione E Drill
Air Assault Bike: Regolazioni, Posizionamento E Tecnica
Iperlordosi: Progressione Per Correggerla - Prima Parte
Pistol Squat: Progressione Dinamica
Pistol Squat: Progressione Per Equilibrio E Forza
Global Extenxion: Un Approccio Qualitativo Per Lo Skill Transfer Nei Pull Up
Hollow Body o Flessione Globale
Seated Leg Raise From Pike o Sollevamento gamba da seduto