Tutorial esercizi

Per meglio capire il metodo, l’approccio personalizzato, la qualità tecnica del programma Threequilibrium Performance Program e la cura con cui si lavora su ogni singolo atleta; di seguito la lista dei video tutorial 100% su misura, girati per correggere errori o ottimizzare aspetti tecnici, individuati durante la valutazione del movimento di ciascun membro aderente al programma.
Il video tutorial personalizzato, nel tempo, si è rivelato un ottimo strumento di comunicazione tra insegnante e studente, anche quando per motivi di distanza ci sono poche possibilità di vedersi di persona. Inoltre, la funzione del video, che è pubblico salvo espressa richiesta dell’interessato, è quella di fornire uno strumento di ripasso e uno spunto di riflessione a tutti i partecipanti, per ottimizzare la propria ricerca della salute attraverso la performance.

Hypervolt - Domande Frequenti e Risposte

Corsa - Domande Frequenti e Risposte

Air Assault Bike - Domande Frequenti e Risposte

Forza A Braccia Tese Per Eseguire La Verticale Partendo Da Push UP

Meccanica Dell'Arto Superiore Per Handstand E Deadlift

Concept2 Rower: Come Affrontare La Prima Mezza Maratona - Parte 3

Concept2 Rower: Come Affrontare La Prima Mezza Maratona (Parte 1)

Concept2 Rower: Come Affrontare La Prima Mezza Maratona (Parte 2)

Concept2 Rower - Domande Frequenti e Risposte

Elevation Mask - Come Funziona E Respirazione Con Il vogatore Concept2

Double Under - Priming Di Base e Drill Di Perfezionamento

Kipping Pull Up - Meccanica E Conversione In Butterfly

Requisiti Per Corsa E Nuoto - Parte 5 - Spalla E Gomito

Requisiti Per Corsa E Nuoto - Parte 4 - Dinamica Degli Arti Inferiori

Requisiti Per Corsa E Nuoto - Parte 3 - Caviglia E Piede

Requisiti Per Corsa E Nuoto - Parte 2 - Respirazione

Requisiti Per Corsa E Nuoto - Parte 1 - Organizzazione Della Colonna

Affondo - Applicazioni Pratiche E Priming Per Attivare I Glutei

Concept2 Rower: Basi, Drill E Applicazione Al Ciclismo

Strict Ring Muscle Up - Analisi, Falsa Presa E Posizione

Salto Della Corda (Single Under): Meccanica, Preparazione E Drill

Air Assault Bike: Regolazioni, Posizionamento E Tecnica

Iperlordosi: Progressione Per Correggerla - Prima Parte

Pistol Squat: Progressione Dinamica

Pistol Squat: Progressione Per Equilibrio E Forza

Global Extenxion: Un Approccio Qualitativo Per Lo Skill Transfer Nei Pull Up

Hollow Body o Flessione Globale

Seated Leg Raise From Pike o Sollevamento gamba da seduto